Ernährungstherapie
Bei der täglichen Nahrungsaufnahme besteht ein erhebliches, therapeutisches Potenzial, was Sie sich zunutze machen können um gesundheitliche Ziele zu erreichen. Über die reine Prävention von Krankheiten hinaus besteht die Möglichkeit, Krankheitsprozesse mit der Ernährung zu beeinflussen oder sogar umzukehren.
Was ist die richte Ernährung für mich?
Viele Mysterien ranken sich um die richtige Ernährung. Dabei steht oft ein bestimmtes Ziel im Vordergrund. Dieses kann gesundheitliche, sportliche, optische, emotionale, ökologische, ethische oder auch religöse Aspekte in den Vordergrund stellen. Neben der Möglichkeit, sich über die Wahl der Ernährungsform als Individuum auszudrücken, hat sie auch eine wesentliche Funktion in Familie und Gesellschaft, verbindet oder trennt Menschen. Ernährung ist also weit mehr als nur die schnöde Versorgung mit essentiellen Nährstoffen.
Heilfasten
Die nahezu älteste Form der Ernährungstherapie ist das Heilfasten. Ziel des Fastens ist, das biologische System des menschlichen Körpers in eine Art Wartungszustand zu versetzen, in welchem Schäden repariert werden können. Das korrekte und sinnvolle Fasten ist allerdings wesentlich mehr als nur der Verzicht auf Essen. Darüber hinaus müssen auch weitere Aspekte wie körperliche und psychische Erkrankungen, Medikamenteneinnahme und die gesamte gesundheitliche Verfassung berücksichtigt werden um schädliche Nebeneffekte zu vermeiden. Gerne begleite ich Ihr Fastenprojekt und führe Sie durch Vorbereitung, Durchführung und die Aufbauphase.
Nahrungsergänzung
Der Markt der Nahrungsergänzungsmittel ist unüberschaubar. Viele Heilsversprechen und Missverständnisse führen in die Irre und am Ende ist eine ungesteuerte Einnahme von isolierten Vitalstoffen häufig eher schädlich als nützlich. Dennoch gibt es gut belegte Einsatzszenarien, in denen eine zusätzliche und gezielte Vitamin- oder Nährstoffzufuhr sinnvoll sein kann. Ob eine Nahrungsergänzung für Sie von Vorteil ist, analysiere ich gerne mit Ihnen gemeinsam.
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